Naty

Zatímco léto nám zpříjemňovaly sluníčko a dovolená, návrat do všedních a sychravějších dní si máme tendenci zpříjemňovat sami. Něčím na zub. Po čem sáhnout, když vám na náladě ubírá podzimní…

Odbornosť na prvom mieste Výživa má vplyv na náš organizmus a teda aj na naše zdravie. Je preto dôležité, aké služby a informácie o výžive sa ľudom poskytujú. Klienti či…

Čo sú BCAA? Aká je ich funkcia? Čo o nich tvrdia výrobcovia? Koľko ich skutočne potrebujeme? Dosiahneme dostatočný príjem bežnou stravou? Čo sú BCAA? Ľudom, ktorí sa aktívne a dlhodobo…

Zdravé ryby z nezdravého prostredia? Ryby sú kontroverzné nie len svojim smradom, ale aj tým že ako „špongia nasávajú všetko čo pláva s nimi vo vode“. V súčasnosti nastáva problém pri narastajúcom…

V spoločnosti vnímam nedostatočnú konzumáciu zeleniny a strukovín. Snáď už jedno desaťročie sledujem, čo majú ľudia vo svojich nákupných košoch a na pokladničných pásoch. Videla som aké desiaty si nosili…

Dostávam sa k šiestemu bodu Zdravej 13. Poďme sa spolu pozrieť, ako je to s rybami. 6. Jedzte ryby a rybie výrobky aspoň 2x týždenne. Ryby boli odjakživa súčasťou našej…

Alergia je v súčasnosti najrozšírenejšou chronickou chorobou v Európe. Štatistiky hovoria, že až 150 miliónov Európanov trpí na nejaký typ alergie. Z toho 7 miliónov ľudí je postihnutých práve potravinovou…

Svojich klientov učím rozumieť jedlu.  Jedálniček im spravidla nevytváram. Spoločne upravujeme ten „starý“ a nevhodné potraviny nahrádzame ich lepšími variantami. Či už majú cukrovku, celiakiu, histamínovú intoleranciu alebo alergiu na…

Chudnutie. Záležitosť, s ktorou majú ľudia osobné skúsenosti. Problém, na ktorý existuje mnoho „riešení“.  Prečo sa potom s chudnutím stále trápime? Poznáme výpovede ľudí, ktorí schudli takým či onakým spôsobom.…

Jednou z často diskutovaných tém v oblasti výživy je príjem bielkovín. A to predovšetkým v oblasti fitness a športovej výživy. V poslednej dobe mám pocit, že sa tréneri predbiehajú v…